Forming Habits – Gewohnheiten formen
Verhalten zu verändern ist viel besser als nur Symptome zu bekämpfen. Und dabei helfen Gewohnheiten enorm.
Ziele
Top 5: Diese Vorteile bietet eine Dinge-Diät auf Dauer
Markus hat in dieser Woche einen tollen Gastbeitrag zum Thema Dinge-Diät und Autopilot geschrieben und zeigt, warum eine Dinge- oder Task-Diät ein Lebensstil und keine Einmal-Maßnahme ist. Passend dazu habe ich, angeregt durch eine Leserzuschrift, mal eine (ganz unrepräsentative) Umfrage zu den wichtigsten Vorteilen eines “Dinge-Diät-Lebensstils” gemacht. Es ging um die langfristigen Auswirkungen einer Dinge-Diät, nicht die […]
Mehr Freizeit dank der Dinge-Diät
Wenn Sie dieses Blog regelmäßig verfolgen, dann wissen Sie, dass es uns bei der Dinge-Diät vor allem darum geht FreiRAUM zu schaffen. Weg mit dem Ballast, der uns nur einengt. Aber sich von unnötigem Kram zu trennen hat einen interessanten und nützlichen Nebeneffekt: Man gewinnt auch FreiZEIT. Der Zusammenhang ist im Grunde ganz einfach: Der […]
Was ist mir eigentlich wichtig?
Die eigenen Werte zu kennen und zur Grundlage für Entscheidungen zu machen ist wichtig – fällt aber vielen ziemlich schwer.
Freizeit, freie Zeit … richtig genutzt
Wie nutzt du deine Freizeit? Sehr gezielt? Oder lässt du dich treiben? Oder hast du gar das Gefühl, gar keine freie Zeit für dich zu haben?
Kleiner Linktipp für den kurzen Motivationskick
Online-Tipp für den kleinen Motivationsschub oder die kleine Aufmunterung zwischendurch.
Leserpost: Ich finde keinen Anfang und keine Ende
Meine kleine Methode, um mit ein paar Fragen einen klaren, überschaubaren Aktionsplan zu entwickeln und sich stückweise die eigene Wohnung und die eigene Freizeit wieder zurückzuerobern, ohne an der scheinbar riesigen Gesamtaufgabe zu scheitern.
Tipp: Wer etwas in seinem Leben ändern will, muss etwas anders machen!
Na ja … Tipp ist vielleicht ein wenig übertrieben. Eigentlich sollte das doch klar sein, oder? Ist es aber offenbar nicht. Und das führt dazu, dass so viele Leute ein Platz-, Dinge- und Zeit-Problem haben.
Was bringt es mir?
Mit einer einfachen Frage mehr aus der eigenen Zeit machen und Zeitfresser entlarven.
Warum nutzt du den Kram eigentlich nicht?
Eine ganz unschuldige Frage, von der mir Petra vor ein paar Tagen erzählte, nachdem sie einer Freundin ein wenig beim Ausmisten geholfen hatte. Aber eine ehrliche Antwort darauf kann sehr erhellend und befreiend sein.
Das Tolle an der 80/20-Regel für die Dinge- & Task-Diät
Wir erwarten häufig Unmögliches von uns und sind dann frustriert. Dabei ist es leicht, mit wenig Aufwand viel zu erreichen – und das Tag für Tag.
Zeitspar-Tipp #4: Planung macht den Meister
Auch wenn es erst einmal so scheint, als wäre Planungszeit unproduktiv: Am Ende spart man durch gute Planung und Vorbereitung viel Zeit … und das bei fast allen Aufgaben.