5 einfache Tipps für eine mentale Diät
Wir vergeuden jeden Tag viel mentale Energie und Zeit. Unser Gehirn ist manchmal genauso zugeräumt wie unsere Wohnungen und Schränke. Mit ein paar einfachen Methoden kann man sich spürbar entlasten.
Abwehr
Shopping-Wahn: Wie man von Black Friday und Cyber Monday nicht erschlagen wird
Die größten Schnäppchen aller Zeiten? Das ultimative Shopping-Event? … Halt, nicht ganz so schnell!
Smarter statt härter: 5 Tipps, die den Einstieg in die Dinge-Diät leichter machen
So gelingt dir der erfolgreiche Einstieg in deine eigene Dinge-Diät mit Leichtigkeit.
Alles nur Kleinkram … oder doch nicht
Weißt du, was sich in deiner Handtasche alles befindet? Ich wusste es nicht so genau. Und dann war sie plötzlich weg…
Welches Erbe schleppst du mit dir rum?
Von manchen Altlasten kann man sich irgendwie nicht trennen, obwohl sie aus einer vergangenen Zeit stammen … oder gerade deswegen.
So geht’s: Dinge-Diät und (Ehe-)Männer vereinen
Wie kriege ich meinen Mann (bzw. Lebensgefährten) dazu, mich bei meiner Dinge-Diät zu unterstützen?
Die 10-Minuten-Dinge-Diät
Was kann man eigentlich in 10 Minuten erledigen? Nicht viel … oder doch?
10 Verhaltensmuster, die den Dinge-Diät-Erfolg sabotieren
Wenn man mit seiner Dinge-Diät nicht so vorankommt wie erhofft, könnte das am eigenen Verhalten oder dem Umfeld liegen.
Mit Task-Diät und Dinge-Diät gegen Müdigkeit und Reizüberflutung?
Fühlst du dich häufig schlapp und irgendwie chronisch müde? Dann könnte dir vielleicht eine Task- und Dinge-Diät helfen. Das sage nicht ich, sondern neue medizinische Untersuchungen!
Wie entscheide ich, wovon ich mich trennen soll?
Die Entscheidung „behalten oder weggeben“ fällt vielen zu Anfang schwer. Da ist es nützlich, nicht nur in zwei, sondern in vier Kategorien zu denken, die unser Leben beeinflussen.
Innere Widerstände: Ich kann doch nicht …
Ein langes Gespräch. Viele Widerstände. Und der Unterschied zwischen Wunsch und (gefühlter) Wirklichkeit.
Leserzuschrift: Warum ich immer häufiger online einkaufe
Online-Shopping als Alternative zum chaotischen Wocheneinkauf? Andrea vermeidet so Fehlkäufe und unterstützt ihre Dinge-Diät.